Extreme Fatburner können keine Wunder vollbringen. Aber sie können im Rahmen einer bewussten Ernährung und einen konsequenten Trainingsplan effektiv beim Abnehmen unterstützen. Hier sind die besten Tipps, wie Sie das meiste aus den Tabletten herausholen:
Gehen Sie nicht zu sehr auf Kalorienfang: Während der gezielten Diätphase ist es wichtig, in einem leichten Kaloriendefizit zu bleiben – das bedeutet, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen. Aber denken Sie nicht, dass weniger immer besser ist! Es ist ein weit verbreiteter Mythos beim Fettabbau, insbesondere bei Frauen, dass ein extremes Kaloriendefizit ein guter Weg ist, um mehr aus dem Fatburner herauszuholen.
Gehen Sie nicht zu weit runter mit den Kalorien. Viele Diäten halten die Kalorienaufnahme sehr niedrig, zumindest am Anfang, und sie erzielen Ergebnisse. Aber nicht für immer. Ab einem bestimmten Punkt führt die Einschränkung der Kalorienzufuhr nicht mehr effektiv zu einer Gewichtsabnahme – und wenn doch, dann auf eine Art und Weise, die nicht gesund ist und sich definitiv nicht angenehm oder nachhaltig für Sie anfühlt.
Denken Sie daran, das ultimative Ziel ist es, sich gut zu fühlen und gesund zu sein, nicht nur schlank auszusehen! Ein gutes Ziel, das Sie vor Augen haben sollten, ist es, so viele Kalorien wie möglich zu sich zu nehmen und dabei trotzdem etwas Gewicht zu verlieren.
Seien Sie vorsichtig mit Stimulanzien:
Wenn Sie Ihren Tag nicht ohne eine Tasse Kaffee beginnen können und im Laufe des Tages weitere drei oder vier Tassen trinken, seien Sie vorsichtig mit der Wahl eines stimulierenden Fatburners. Die meisten Fatburner enthalten Koffein, Yohimbin oder andere Stimulanzien, es sei denn, sie spezifizieren ausdrücklich, dass sie frei von Stimulanzien sind.
Obwohl Sie die anregenden Vorteile, die Sie durch eine so hohe Koffeinzufuhr erhalten, sicherlich lieben werden, gibt es eine Obergrenze für die Wirksamkeit von Stimulanzien, wenn Sie Fatburner mit mehreren Tassen Kaffee oder einem anderen koffeinhaltigen Getränk mischen – und die ist bei jedem anders.
Eine Beeinträchtigung der Qualität Ihrer Erholung – was übermäßige Stimulanzien definitiv tun können – kann sogar direkt zu mehr Fettaufbau führen.
Außerdem können Ihnen die meisten Menschen, die konsequent Fatburner eingenommen haben, mindestens eine Geschichte darüber erzählen, wie eine einzige Dosis mehr ausgelöst hat, als sie erwartet hatten, und am Ende schwitzten, hibbelig waren und sich ein wenig unwohl fühlten.
Bevor Sie also mit Ihrem Fatburner beginnen, sollten Sie sich ein wenig umsehen und das Produkt finden, das Ihren Bedürfnissen und Vorlieben am besten entspricht. Lesen Sie die Bewertungen der beliebtesten Fatburner und greifen Sie nicht gleich zum erstbesten, den Sie sehen.
Wie kann ich wissen, ob mein Fatburner funktioniert?
Wenn Sie den besten Fatburner für Ihre Ziele gefunden haben, geben Sie ihm 2 bis 3 Wochen Zeit, um zu wirken, bevor Sie anfangen, den Fortschritt oder die Ergebnisse zu bewerten.
Aber nach dieser Zeit sollten Sie auf jeden Fall Ihre Fortschritte verfolgen, um zu sehen, wie sich Ihre Ziele entwickeln! Egal, ob Sie Fortschrittsfotos, Körperteilmessungen, Körperfettmessungen machen oder einfach nur Ihr Gewicht auf einer Waage verfolgen, Sie werden nicht wissen, ob ein Produkt Ihnen hilft, Ergebnisse zu sehen, wenn Sie Ihren Ausgangspunkt nicht kennen.